Yoga stammt aus Indien und ist eine über 3000 Jahre alte körperliche und geistige Übungslehre. Die im Westen wohl bekannteste Yoga Art ist der Hatha Yoga und gilt als Basis aller anderen Yoga-Stile.
Yoga steht für Einheit, Harmonie und Verbindung, aber auch für Entspannung und Ruhe. Im Hatha Yoga werden durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation, sowie der Tiefenentspannung Körper, Geist und Seele vereint. Du verbesserst deine Flexibilität, dein Selbstbewusstsein, deine körperliche und geistige Gesundheit.
Hatha Yoga Mittelstufe
INHALT:
- Körperübungen
- Atemübungen
- Entspannungsübungen
- Meditation
Der Kurs ist für Yoga Beginner und Wiedereinsteiger geeignet und ist genau das Richtige, wenn du dir etwas Gutes tun und du dir Zeit für dich nehmen möchtest. Wir praktizieren gemeinsam Körper- und Atemübungen, sowie Meditation und Entspannung. So lernst du deinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, verbesserst deine Flexibilität und stärkst deine Muskulatur.
INHALT:
- Körperübungen
- Atemübungen
- Entspannungsübungen
- Meditation
Yoga am Morgen, für einen frischen Start in den Tag.
Mit stärkenden und sanften Körperbewegungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), sowie einem meditativen Teil, startest Du energievoll in einen wunderbaren Tag!
Familien Yoga ist ein Einzelkurs, der mehrfach im Jahr angeboten wird. Hier dürfen wir in den schönen Räumlichkeiten im Franklin Forum Mannheim die Zeit miteinander verbringen.
INHALT:
- Partnerübungen
- Eltern/Kind Bindung stärken
- Körperübungen
- Atemübungen
- Entspannungs- und Massageübungen
- Achtsamkeitsübungen
- Kreativität
Die aktuellen Termine findest du unter folgendem Link:
Beim Eltern-Kind-Yoga geht es darum Verbindung, Vertrauen, Gelassenheit und Entspannung zu schaffen, zwischen dir und deinem Kind. Das ist schon Grund genug, um es auszuprobieren! Jedes Kind darf eine Bezugsperson mitbringen, ob es Mama, Papa, Oma, Opa oder Tante, Onkel ist. Gemeinsam möchte ich mit Euch einige schöne, lustige, stille und fordernde Stunden erleben. Gefüllt mit wunderbaren Momenten in der Gemeinschaft und auch jeder für sich. Partnerkörperübungen und spannenden Achtsamkeitsthemen führen uns in die Yogawelt.
Zusammen macht Yoga noch viel mehr Spaß, auf geht’s!
Termine
HATHA YOGA MITTELSTUFE
Familienbildungswerk Viernheim
Termine:
Donnerstag 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr, Mittelstufe
HATHA YOGA AM MORGEN
Familienbildungswerk Viernheim
Termine:
Dienstag 08:45 Uhr bis 10:15 Uhr, sanfter Anfängerkurs
Dienstag 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr, kraftvolle Mittelstufe